16 de abril, Dia Mundial da Voz

VOCÊ, PROFISSIONAL DA VOZ, CUIDE DO SEU INSTRUMENTO DE TRABALHO!

No dia 16 de Abril de 2014, Dia Mundial da Voz, acontecerá no Hipermercado Koch de Tijucas, durante todo o dia, a Ação em Saúde de Triagem da Voz realizada pelas fonoaudiólogas do CEMPS – Centro Municipal de Promoção a Saúde. Esta Ação de Saúde será voltada a toda população do Município de Tijucas, e terá uma preocupação maior com os profissionais da voz, principalmente os Professores.
 

COMO CUIDAR DA VOZ?
- Beber muita água. A hidratação ajuda a manter as pregas vocais lubrificadas. Deve-se ingerir líquidos, no mínimo 8 copos por dia.
- Evitar falar muito alto ou gritar. O esforço vocal provoca alteração nas pregas vocais;
- Aquecimento Vocal. Da mesma forma que os cantores aquecem a voz antes de uma atuação, o mesmo deve ser feito antes de uma aula ou de um discurso;
- Não esforce nem abuse da voz - Não fale muito alto em locais ruidosos. Ao lidar com crianças, não esforce a voz em demasia. Quando tiver que usar a voz em público, é preferível utilizar um sistema de amplificação.
- Evite pigarrear - as pregas vocais batem uma na outra, agredindo-se mutuamente. Em vez de pigarrear, beba um gole de água ou engula "em seco".
- Se estiver doente poupe a sua voz - Se estiver "constipado" ou com uma infecção respiratória, poupe a sua voz.

FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS RELACIONADAS À VOZ:
Fumo - principal causa de câncer de pulmão e/ou laringe, tanto para fumantes quanto para as pessoas que convivem com o fumante - "fumantes passivos". As pregas vocais sofrem uma "agressão" e causa alterações na voz.
Álcool: Potencializa o efeito cancerígeno do cigarro. Quem consome álcool e é fumante, tem risco maior.
A presença de Refluxo Gastro-esofágico e Infecções virais, pode contribuir para o aparecimento de alterações na Voz.
 

ATENÇÃO:
Se tiver rouquidão persistente por mais de 15 dias, procure o Médico Otorrinolaringologista, pois é o principal sintoma de possível câncer de laringe.

Fonoaudióloga Simone Rodrigues Mota – CEMPS Tijucas.
Pós-Graduanda em Saúde da Família - UFSC.