Dia Mundial da Voz será celebrado em Tijucas

Atividades de orientação e conscientização devem marcar o Dia Mundial da Voz, comemorado no dia 16 de abril.

Em Tijucas as ações estão sendo organizadas pela Secretaria Municipal de Saúde, através da Fonoaudióloga Andréa Agripo da Silva e do Psicólogo Charles José Dias.

Para este dia estão sendo programadas atividades de orientação sobre a saúde vocal a todas as pessoas que estiverem na recepção do posto de saúde do centro de Tijucas. No local também será feita distribuição de água mineral, como forma de conscientização sobre a importância de manter as pregas vocais sempre hidratadas.

A fonoaudióloga Andréa também antecipa que durante as atividades um DVD informativo sobre higiene vocal e cuidados com a voz também estará sendo apresentado na sala de espera do posto de saúde. Segundo ela, "as pessoas devem estar atentas aos cuidados que se deve ter com a voz, em especial a higiene e uma série de outras questões que envolvem a saúde vocal" - afirmou a especialista.

O trabalho de orientação no posto de saúde central de Tijucas será feito a partir das 14h do dia 16 de abril.

è Confira abaixo algumas dicas para manter a saúde vocal:

· Consumir pelo menos 8 copos de água por dia, a fim de hidratar as pregas vocais e assim, favorecer a vibração entre elas;

· Evitar alimentos achocolatados e derivados do leite durante o período em que estejam utilizando a voz (estes alimentos produzem um muco que gera pigarro e consequentemente, edema nas pregas vocais, podendo ainda provocar lesões e rouquidão);

· Evitar choques térmicos (bebidas muito quentes seguida de outras muito geladas e vice-versa, além dos cuidados com excesso no uso de ar condicionado alternado com temperatura ambiente);

· Cuidados com consumo de bebidas alcoólicas e cigarros que são fatores agressores para as pregas vocais e que podem ocasionar câncer de laringe;

· Evitar competição sonora, ou seja, falar alto em locais com muito barulho pois exigem demais das pregas vocais e também pode ocasionar lesões;

· Sempre que possível, fazer aquecimento vocal com uso de técnicas fonoaudiológicas para preparar a voz antes de ser utilizada.

Estas e outras dicas estarão presentes na atividade de orientação da Secretaria Municipal de Saúde e também podem ser obtidas em consulta com profissionais especializados. Cuide de sua voz, um bem precioso que merece atenção constante!